Förkunskapskrav

Du ska ha uppnått målen i tävlingsgrupp svanen.

Ålder

14 och äldre 

Tränare

Träningstider

Vårtermin 2025

Tider för hösten 2025 kommer närmre kursstart.

Måndag
17:00-17:45 Landträning i landträningsrummet
17:45-19:15 Vattenträning

Tisdag
06:00–06:30 Uppvärmning på land
06:30–07:30 Vattenträning

Onsdag

17:45–18:30 Landträning i landträningsrummet
18:30–20:00 Vattenträning

Torsdag

17:15–17:45 Uppvärmning i landträningsrummet
17:45–19:00 Vattenträning
19:15–20:15 Landträning i landträningsrummet

Fredag

16:00–16:15 Uppvärmning i vattnet
16:15-17:30 Vattenträning
18:00-19:00 Landträning på Klostergårdsskolan

Lördag

09:30-10:00 Uppvärmning i landträningsrummet            
10:00–11:30 Vattenträning

13:00–15:00 Landträning Hjördishallen 

Höstterminen 2025

Måndag 
17:00-17:45 Landträning i landträningsrummet 
17:45-19:15 Vattenträning 

Tisdag 
06:00–06:30 Uppvärmning på land 
06:30–07:30 Vattenträning 

Onsdag 
17:45–18:30 Landträning i landträningsrummet 
18:30–20:00 Vattenträning 

Torsdag 
17:15–17:45 Uppvärmning i landträningsrummet 
17:45–19:00 Vattenträning 
19:15–20:15 Landträning i landträningsrummet 

Fredag 
16:00–16:15 Uppvärmning i vattnet 
16:15-17:30 Vattenträning 
18:00-19:00 Landträning på Klostergårdsskolan 

Lördag
09:30-10:00 Uppvärmning i landträningsrummet             
10:00–11:30 Vattenträning 

13:30–15:00 Landträning Hjördishallen  

• Vi vill att du ska vara positiv och stolt över din egen insats på träning och tävling.  
• Du ska visa dig intresserad och ta ansvar för din egen träning genom att komma i tid och ha med rätt utrustning.
• Du ska meddela eventuell frånvaro till din tränare vid träningar, tävlingar och andra aktiviteter.
• Du ska respektera dina tränare och klubbkamrater, visa glädje, vara motiverad samt vara ett gott föredöme för andra simidrottare i SK Poseidon.
• Du ska sköta din kost, din sömn och ditt skolarbete och på så vis försöka må bra både till kropp och till själ.
• Du ska lyssna och göra som dina tränare säger, framförallt för att träningen ska vara säker men också för att alla ska få lära sig så mycket som       möjligt.
• Vi vill att du ska bidra till att en god dialog kan föras med dina tränare. Du bör prata med dina tränare om du upplever att du blivit dåligt eller        orättvist behandlad, så att kritik kan framföras till dina ledare snarare än dina kompisar. Du bör också meddela dina tränare saker som kan            påverka din träning.
• Vi vill att du ska ha en positiv inställning, vara lojal gentemot mot gruppen och Simklubben Poseidon genom att bidra till en stark gruppsammanhållning.
• Du ska ha rätt klädsel, ha ett gott uppförande och ett vårdat språk samt vara en god representant för klubben.
• Du ska känna till och följa SK Poseidons policy (regler/ riktlinjer).
• Du kan skriva kontrakt gentemot klubben som en symbolisk gest, i syfte att ovanstående respekteras och följs.

Tävlingsklass