Simklubben Poseidon

Info

Vårterminen 2024

Dag	Landträning	Vatten	Plats
Onsdag		16:00-17:00	Högevall 50m
Söndag	17:00-17:20	17:30-19:00	Högevall 50m

Tränare

Axel Hörestrand, Mia Kajic

Ansvarig för träningsgrupperna
Gergö Nagy gergo@skposeidon.se

Vårtermin 2024

Höstterminen startar v. 4.

Allmän information från kansliet:

Dusch innan träning

Förväntningar

Vi vill att du ska vara positiv och stolt över din egen insats på träning och tävling.
Du ska visa dig intresserad och ta ansvar för din egen träning genom att komma i tid och ha med rätt utrustning.
Du ska meddela eventuell frånvaro till din tränare vid träningar, tävlingar och andra aktiviteter.
Du ska respektera dina tränare och klubbkamrater, visa glädje, vara motiverad samt vara ett gott föredöme för andra simidrottare i SK Poseidon.
Du ska sköta din kost, din sömn och ditt skolarbete och på så vis försöka må bra både till kropp och till själ.
Du ska lyssna och göra som dina tränare säger, framförallt för att träningen ska vara säker men också för att alla ska få lära sig så mycket som möjligt.
Vi vill att du ska bidra till att en god dialog kan föras med dina tränare. Du bör prata med dina tränare om du upplever att du blivit dåligt eller orättvist behandlad, så att kritik kan framföras till dina ledare snarare än dina kompisar. Du bör också meddela dina tränare saker som kan påverka din träning.
Vi vill att du ska ha en positiv inställning, vara lojal gentemot mot gruppen och Simklubben Poseidon genom att bidra till en stark gruppsammanhållning.
Du ska ha rätt klädsel, ha ett gott uppförande och ett vårdat språk samt vara en god representant för klubben.
Du ska känna till och följa SK Poseidons policy (regler/ riktlinjer).

Träningsgrupper från 11 år

Träningsgrupperna (T1-PT) är grupperna för dig som vill ha simning som träningsform ett par gånger i veckan. Vi fokuserar mest på crawl, men vi tränar även de tre andra simsätten och dess vändningar. Om du är lite "äldre" och inte tidigare simmat eller tidigare har simmat i någon av Poseidons simlinjegrupper är T-grupperna passande. Träningen är 2-3 gånger per vecka och innehåller teknikträning i alla simsätt med fokus på crawl, vattenvana och balans i vattnet.

Vi har med start HT 2023 fem grupper. T1, T2, T3, T4 och PT (tidigare DM). Gruppindelningen bygger på ålder och simkunskaper.

Det är inget krav på att tävla i en T-grupp, men vill man tävla finns möjligheten att göra det på till exempel Poseidontävlingar. Går du i en T-grupp och vill börja satsa på tävlingssimning finns det möjlighet att provträna i en tävlingsgrupp.

Kursen startar varje vår- och hösttermin. För anmälan till träningsgrupperna kontakta kansliet på kanliet@skposeidon.se eller tel. 046-128260
under våra öppettider.

Förkunskaper

Bra grunder i frisim (crawl), ryggsim och bröstsim. Även enklare fjärilsövningar samt kortare sträckor fjärilssim.

Mål

Bra balans och andning i bröstsim och frisim under längre sträckor. Bra balans i ryggsim under längre sträckor. 25 m regelrätt starter, vändningar och undervattensövningar.

Våra sponsorer